Canalblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
préparation physique rugby
préparation physique rugby
Archives
Derniers commentaires
préparation physique rugby
Visiteurs
Depuis la création 19 936
29 avril 2018

1ere phase de la préparation

Une période de 4 semaines avec courses et renforcement musculaire type cross training. 1ere_phase_d_charge_psy s_ances_fixe_cross_training_pour_fin_de_saison les séances 1 et 3 Si un exercice est trop difficile, réduire le nombre de répétitions ou faire...
Publicité
29 avril 2018

Objectifs saison 2018-2019

Préparation pour la saison 2018-2019 Le protocole de préparation pour la saison 2018-2019 s’effectuera sur 3 parties : une partie de décharge psychologique de 4 semaines dès la fin du championnat : Pendant cette phase, le principe est de se ressourcer...
Publicité