29 avril 2018
1ere phase de la préparation
Une période de 4 semaines avec courses et renforcement musculaire type cross training. 1ere_phase_d_charge_psy s_ances_fixe_cross_training_pour_fin_de_saison les séances 1 et 3 Si un exercice est trop difficile, réduire le nombre de répétitions ou faire...