Recommendations nutritionnelles

Sur le fichier vous trouverez les grands principes alimentaires sur une journée et une méthode pour connaître votre besoin calorique moyen par jour.

Nutrition

Voici un tableau excel qui vous renseignera sur votre dépense énergétique journalière.

Il faut repporter vos activtés sur 3 jours minimum; la moyenne à chaque fois.

calcaul_DEJ  (faute de frappe à calcul)